أنت لست سوى ما تفكر فيه طوال الوقت
فالأشخاص الذين أحرزوا نجاحاً في حياتهم كانو يحلمون بإستمرار بما وصلوا إليه وتركيزهم على اهدافهم قد إستحوذ على كل تفكيرهم والسر في نجاح هؤلاء انهم تمكنوا من تخيل النجاح الذى وصلوا إليه لدرجه انهم سمعوا التصفيق وشعروا بالرضا والإثارة بينما يحققون النجاح بخيالهم رغم أنه سخر البعض من الكثيرين منهم بسبب أحلامهم التى كانت أكبر من إمكانياتهم ولكنهم آمنوا بأنفسهم وتمكنوا من الوصول إلى ما يريدون
بناء على كل ذلك ابداء بتحديد هدفك مع اعتقادك ويقينك التام أنه بإذن الله يمكنك تحقيق حلمك ولا تضع حدود لذلك ، انطلق فقط لتحقيق كل الأشياء التى تريدها .
إتبع ما لديك من حدس وتخيل انك وصلت إلى ما تريد بكل سهوله ويسر
تمرين تخيلي ليساعدك على تحديد أهدافك
▪️ اعثر على مكان هادئ وأعط نفسك 15 دقيقه على الأقل لتكمل التمرين التالى
يمكن أن تطلب من صديق أن يقراء لك هذا التمرين أو أن تسجله حتى يمكنك تشغيله في أى وقت
▪️ إبداء بالتركيز على عمليه التنفس واسترخ على الكرسي أو على الأرض
▪️ استمتع بفكره أنك سوف تتخلص من أى توتر واعلم أنك تستحق الوقت الذى تخصصه لنفسك
▪️ استرخ وتنفس ببطء
▪️ تخيل نفسك تسير في جزء من الغابه .
لاحظ الأشجار والزهور من حولك واستمع إلى الطيور واشعر بدفء الهواء من حولك . وبينما تسير تصل إلى منطقه مقطوعة الأشجار بوسطها منزل فيبدو من المريح جدا لك أن تدخل إلى هذا البيت وتلقي نظره
في طريقك إلى هذا المنزل تجد مظروفاً معنوناً إليك ، تجد الورق ناعم الملمس ، افتح هذا المظروف
▪️ هذه بدايه الراحه في حياتك . كيف تحب أن تقضي هذه الفتره ؟؟ تخيل ما تحبه
▪️ إدخل إلى المنزل ستجد ثلاث غرف
في الغرفة الأولى يوجد شخص يمكنك التحدث معه . في الغرفة الثانيه هناك ألوان وورقه أما في الغرفة الثالثة فيوجد كل أنواع الأشياء التى تحتاجها
▪️ من فضلك استخدم كل الغرف الثلاث في تصميم أحلامك
استغرق من الوقت ماتريد حتى تسعد بالاسترخاء وعش كل الأمنيات التى مرت بخاطرك عن حياتك .
تخيل أنك جزء من هذه الأحلام واستمتع بذلك
▪️ وعندما تكون مستعداً اترك المنزل وارجع مره أخرى عبر الغابه إلى المكان الذى توجد به الأن .
▪️ ثم استعد لفتح عينيك والشعور بنوع من التميز .
أنت تعلم أنه بإمكانك أن تعود هناك غالباً ووقتما تشاء واستمر في زيادة الخيارات المتاحة أمامك في كل مره تمارس ذلك التمرين
#منى_الغضبان
#غير_تفكيرك_لتطوير_حياتك
