خطوات جذب الوزن المثالى بقوه العقل الباطن

خطوات جذب الوزن المثالى

1-☘ اهم خطوه هى ان تحب نفسك وجسمك الان وتقبلها كما هى حاليا وتمدح نفسك وجسمك وتقول احب نفسي واتقبلها بدون شروط وتقول لنفسك دائما انا استحق الرشاقه وبتقبل وضع جسمك الحالى سيسهل عليك الامر كثيرا

2- ☘ الامتنان لجسمك حاليا والامتنان لكل من يتمتع بجسم رشيق من حولك وتدعو لهم بالتوفيق وعندما ترى اشخاص يتمتعون بجسم مثالى لا تتذمر ولا تحقد وتأسف على حالك لان هذا يعطل الجذب بل عبر لهم عن اعجابك بكل سعاده حقيقيه وبارك لهم لتصبح مثلهم لان الامتنان هو سر نجاح الجذب

3-☘ هات ورقه وقلم احمر وحدد الوزن الذى ترغب به واكتب انا اختار الان ان يكون وزنى مثلا 70 كيلو جرام

4- ☘ هات ورقه اخرى وقلم اسود واكتب جميع قناعتك السلبيه عن جسمك ووزنك واكتب جميع مخاوفك مثلا لو عندك اعتقاد ان مستحيل تحصل على بطن مشدوده (بالقلم الاسود )اكتب امامها لكن في الورقه الاخرى (بقلم احمر ) اللى بها تحديد الوزن انا لدى بطن مشدود ولو كتبت بالاسود انا لا استطيع مقاومه الوجبات الدسمه تكتب امامها في الورقه الاخرى بالقلم الحمر انا عندى اراده قويه واكل دايما الوجبات الصحيه وهكذا
يعنى تكتب السلبى بالقلم الاسود وتحولها لجمله ايجابيه بمعنى ان تكتب عكسها بالقلم الاحمر في ورقه تحديد الوزن ثم بعد ذلك تحرق الورقه التى بها القناعات السلبيه بالقلم الاسود وتحتفظ بالقناعات الجديده بالقلم الاحمر لكى ترددها يوميا كتوكيدات

ولإستخراج جميع القناعات و المعتقدات السلبيه اسأل نفسك هذا السؤال لماذا لا اصل الى جسم رشيق ووزن مثالى ما هى المعيقات لذلك ؟؟ وكل الاجابات والمعيقات اللى تطلع لك تكتبها وتحرقها 

5-☘ تخيل نفسك بالوزن الذى تريد ان يصبح لديك وتخيل جسمك بكل دقه شكل البطن والارداف والساق والذراع وكلما تخيلت اكثر كلما وضحت الصوره اكثر للعقل الباطن لانه لايفرق بين الحقيقه والخيال وعندما يرى خيالك وتصورك الجديد عن جسمك سوف يعمل على وصولك لنفس الشكل الذى تتخيله والافضل ان تصنع صوره لك عن طريق برامج الفوتو شوب بان تجعل وجهك مركب على صوره لجسم رشيق وتضعها خلفيه للموبيل لكى تشاهدها دايما وتتم برمجه العقل الباطن على هذا الشكل

6-☘ ضع اسئله لعقلك الباطن يوميا قبل النوم مثل كيف احصل على الوزن الذى اريده او كيف اوصل الى الرشاقه التى اريدها او ما هى الطرق الوسايل التى سوف تؤدى الى الرشاقه ؟
والاسئله مفيده للعقل الباطن وتحفزه على مساعدتك لانه يعتبرها اوامر له ويجب ان ينفذها ويجد لها حلول

وتحدث مع عقلك الباطن كأنه كائن منفصل عنك وتقول له 

عزيزى عقلى الباطن نبهنى لشرب مياه كثيره 

عزيزى عقلى الباطن اثق بقدراتك لتحقيق الرشاقه

عزيزى عقلي الباطن متى احصل على الوزن المثالى 

عزيزى عقلي الباطن ساعدنى فى حرق الدهون المتراكمه في منطقه كذا
عزيزى عقلى الباطن ساعدنى في التخلص من السيلولايت 

كل هذا اوامر لتشجيع العقل الباطن ان يعمل لصالحك
لكن يجب عليك اولا ان تثق في قدره العقل الباطن وتقتنع بقدراته 

( ينصح بقرأه كتاب قوه العقل الباطن ) لجوزيف ميرفي





7-☘ تخيل اصدقائك ومعارفك واهلك يمدحونك بعد ان وصلت للوزن المثالى وتخيل رد فعل كل فرد تعرفه وكلما كان الخيال اكثر تفصيلا كلما كان جذبك للوزن المثالى اسهل عش الموقف كأنه حصل بالفعل

8-☘ علق صوره لشخص يعجبك وتمنى ان تصبح مثله واجعل نفسك مكانه واجعلها امامك دائما مده اربعين يوم او علق صوره لك من سنين مضت قبل ان تفقد رشاقتك

9-☘ ردد التوكيدات الخاصه بالرشاقه يوميا او قم بتسجيلها بصوتك على تليفونك واتركها تعمل اثناء نومك مثلا تقول ان اتمتع ببطن مشدود دائما

وانا شخصيا كنت اردد (انا جسمى الة ذاتيه لحرق الدهون والشد ) ولما وجدت ان وزنى ينزل بسرعه رهيبه وقفت 

ويمكنك ايضا ان تسجل التوكيد المناسب لك بصوت شخص اخر اى صوت ترتاح له يقول لك انت جسمك رائع ومتناسق او انت جسمك رياضى ومشدود لكن لو التسجيل بصوتك تقول قبل بدايه التوكيد انا



 

 10- تبرمجى عقلك الباطن عن طريق خلق صوره جديده لكى ويمكنك الذهاب الى استوديو او استخدام احدى برامج الفوتو شوب لتركيب صوره لوجهك على صوره للجسم التى تتمنيه وتستخدمى هذه الصوره خلفيه لموبايلك او تضعيها صوره شخصيه للفيس بوك او الواتس اب المهم ان تجعليها امامك طول الوقت وتجعلى الناس تعتاد على هذا الشكل الجديد لكى يتم برمجتهم هم ايضا لأن للأسف نحن نصل الى ما نحن فيه بسبب نظره الاخرين لنا بنسبه 20% وتستطيعى تغير نظره الأخرين لكى بهذه الصوره مع اختفائك مده من الظهور امامهم الا بعد ان تحصلى على الجسم المتناسق سوف تلاحظين بعد فتره من وضع الصوره ان رغبتك في الطعام قلت جدا وتجدى نفسك تتجهى الى الطعام الصحى فقط وتنفتح امامك اكثر من طريقه ناجحه لتخفيض الوزن منها اعلان عن دكتور معين ومنها وصفه من صديقه ومنها مقال في الفيس بوك المهم ان كل مايقع في طريقك بعد هذا التمرين هو الصح والأكيد والفعال.


11- هناك خطوه اخيره مهمه وهى ان تحيطى نفسك بأصدقاء يتمتعون بجسم رشيق حتى تكونى على نفس الذبذبه الخاصه بهم وعند اختلاطك بهم كثيرا يحدث تناغم وانسجام ويتم شبكك وربطك على نفس الموجه الصادره منهم وبعدها ستجدى نفسك تلقائي لا تستطيعى اكل الطعام الدسم اذا لم تجدى شاهديهم على التلفيزيون او اليوتيوب بكثره ابتعدى تماما عن كل الاشخاص الزائدين في الوزن لأن بوجودهم في محيطك سوف لاترى اى نتيجه من هذه الخطوات .

طبقوا واستمتعوا وارجو عدم الإكتفاء بالقراءه لأن هذه الخطوات تقدم في اماكن اخرى بمقابل مادى كبير