اصنع المعجزات بتقبل الذات



كيف يمكنني تقبل ذاتي كما هي؟ 

وكيف يمكنني تدارك الفجوة التي تفصل المكان الذي أطمح أن أصل إليه وبين المكان الذي أقف فيه الآن؟ 

 إجابة هذه الأسئلة بسيطة جدا،
والأمر يتطلب القيام بعملية بحث روحي تقوم خلالها بالتخلص من آلامك ومتاعبك، من أحزانك وجراحك، يتطلب منك أن تتخلص من كل شيء يمكن أن يحبطك ويعيق تقدمك.


وهذه مجموعة من الخطوات التي تقود إلى تقبل الذات:-
1- أحضر مجموعه أوراق وقلم وأكتب على كل ورقه سنه من سنين عمرك بدايه من المرحله الأبتدائيه حتى الأن مثلا وانت في أولى ابتدائى كان سنه 1975 وهكذا حتى تصل الى سنه 2018
واكتب تحت كل سنه اى إنجازات او نجاحات او اى عمل قمت به وقالو لك عليه برافو أو شكرًا
مثلا نجحت في أولى ابتدائى ، نجحت في تدريب السباحه ، كنت مميز في لعب الكره في الشارع وهكذا حتى تجمع 30 إنجاز أو أكثر
اجمع كل مميزاتك وصفاتك الايجابيه ومنها بر الوالدين وفعل الصدقه وكله
احتفظ بها في مكان اتجاه الشمال للأن هذه بمثابه نسخه من طاقتك الايجابيه المنسيه وعن طريق الكتابه يتم إحيائها وبالاحتفاظ بها تبث اليك المزيد من الإيجابيه فأنت بذلك تستطيع أن تستمد منها طاقه لإعلاء قيمتك الذاتيه دائما

2 - قم بعمل جدولين ودون في الأول صفاتك الإيجابية وفي الآخر صفاتك السلبية وقارن بينهما. 
ولو وجدت أن قائمة السلبيات أطول، حاول أن تعدل بعضها وتحويلها لقائمة الإيجابيات. فعلى سبيل المثال لو كنت سريع الغضب، حاول أن تتعلم أن لا تتكلم حال انفعالك حتى تهدأ وتستطيع موازنة الكلمات التي تقولها، بدلا من التفوه بشيء ساعة الغضب قد تندم عليه فيما بعد.

3- قد يجد البعض صعوبة خلال عملية التقبل الذاتي، ولو كنت من هؤلاء، عليك أن تقوم بالنظر لنفسك في المرآة، وبدلا من التركيز على البحث عن سلبيات الصورة التي تراها أمامك، عليك أن تتقبل ما تراه، واعلم بأن كل إنسان مميز بذاته، وما عليك سوى إيجاد الصفات التي تميزك.

4 - قم بالنظر لجميع أجزاء جسمك وتقبلها كما هي. انظر إلى قدميك ورجليك ويديك، انظر إلى وجهك وشعرك، واعلم أنه لا يوجد أحد لديه ما لديك، وبالتالي فأنت إنسان مميز بالتأكيد واحمد الله.

5 - فكر بشخصيتك واحرص على تقبلها، ولو وجدت بعض الصفات السلبية في شخصيتك، فاعمل على التخلص منها، وأنت مدرك تماما بأنه بمقدورك أنت وحدك أن تتخلص من تلك الصفات. ركز على الجوانب الإيجابية لديك، وعلى المستقبل الناجح الذي ينتظرك، كونك تملك من المهارات غير المتوفرة في الكثيرين غيرك.

6 - بدلا من مشاعر السلبية التي تشعر بها يوميا تجاه نفسك، بسبب بعض الجوانب التي تتصف بها، قم بتعديل تلك الجوانب قدر الإمكان. فلو كنت تعاني من السمنة، حاول أن تتبع حمية مناسبة، لو كنت تتمنى أن تتحدث لغة ثانية إلى جانب لغتك الأم، فسارع للدخول بدورات تخص اللغة، التي تريدها. واعلم بأن لكل مشكلة مهما كانت الحل المناسب لها، وكل ما عليك فعله فقط أن تقوم بالبحث عن تلك الحلول والمسارعة بتطبيقها.


اصنع المعجزات بتقبل الذات

الاسم

اسئله متكرره وإجابتها,5,استر هيكس,2,الباراسيكولجى,9,التأمل وانواعه,6,التمارين التخيلية,6,التواصل مع الملائكه,22,الحب وتؤام الروح,18,الدفاع النفسي والطاقي,10,الديتوكس,3,السرنديب,2,الشاكرات,20,الشفاء الذاتى,15,الطاقه الحيويه,30,القوانين الكونية,6,المودرا,8,تطوير الذات,84,تقنيات التحرر من المعتقدات والأفكار السلبيه,16,تمارين قانون الجذب,14,ديباك شوبرا,8,رسائل الأمراض لنا,9,صناعه الواقع الذهبي,13,طاقة المكان,12,طاقه العبادات,31,علم الأرقام,3,علم البندول,1,علم التخاطر,3,فاديم زيلاند,4,فريدريك داودسون,1,فلاديمير جيكارنتسف,7,قانون الجذب,60,قوانين العقل الباطن,10,نادي حب الذات,13,
rtl
item
منى الغضبان: اصنع المعجزات بتقبل الذات
اصنع المعجزات بتقبل الذات
اصنع المعجزات بتقبل الذات ,اصنع معجزاتك بتقبل ذاتك ,
https://2.bp.blogspot.com/-2Wa6bTGkr08/WtDC2JQAEGI/AAAAAAAAAqI/dR44VftLcDcaYuKYQsaLMagBSwCK5voYQCLcBGAs/s320/30657165_1255239401278422_7970003277397884928_n.jpg
https://2.bp.blogspot.com/-2Wa6bTGkr08/WtDC2JQAEGI/AAAAAAAAAqI/dR44VftLcDcaYuKYQsaLMagBSwCK5voYQCLcBGAs/s72-c/30657165_1255239401278422_7970003277397884928_n.jpg
منى الغضبان
http://www.mona-elghadban.com/2018/04/blog-post_73.html
http://www.mona-elghadban.com/
http://www.mona-elghadban.com/
http://www.mona-elghadban.com/2018/04/blog-post_73.html
true
3642768768262030271
UTF-8
Loaded All Posts Not found any posts مشاهدة كل المقالات مشاهدة المزيد Reply Cancel reply Delete By الصفحة الرئسية صفحات مقالات عرض كل المقالات مواضيع مشابهة قسم ARCHIVE بحث كل المقالات Not found any post match with your request العودة للصفحة الرئيسية Sunday Monday Tuesday Wednesday Thursday Friday Saturday Sun Mon Tue Wed Thu Fri Sat January February March April May June July August September October November December Jan Feb Mar Apr May Jun Jul Aug Sep Oct Nov Dec just now 1 minute ago $$1$$ minutes ago 1 hour ago $$1$$ hours ago Yesterday $$1$$ days ago $$1$$ weeks ago more than 5 weeks ago Followers Follow THIS CONTENT IS PREMIUM Please share to unlock Copy All Code Select All Code All codes were copied to your clipboard Can not copy the codes / texts, please press [CTRL]+[C] (or CMD+C with Mac) to copy