لا تكتم الاحساس بالألم


 عبر عن إحساسك بالألم 


إن أنجح الطرق للوصول إلى التعاسة هو كتمانك إحساسك بالألم داخلك
ولو كان هناك سر ًا للصحة النفسية ، فإن هذا السر هو : "أخبر من يجرحونك أنهم يجرحونـك حينما يفعلون ذلك
". إن الجرح هو إحساس بالألم لحظة التعرض له . إن الجرح يحدث الآن ؟ إن سببه أمامك مباشـرة .
إنه يتحدث عن نفسه ويحثك على وضع حد لآلامك .
إن القلق هو إحساس مستقبلي بالألم ، قد يحدث مرة وقد لا يحدث مرة أخرى .
إن القلق يلهمك الخروج من طريق الخطر . إن الألم المكبوت يتحول إلى غضب . إن هذا ا لغضب يساعدك في التعبير عن ألمك عـن طريـق شحن طاقتك كي تحمي نفسك . عندما تكبح ألآمك ، فإنك تعيد توجيه غضبك نحو ذاتك ، إن مثل هذا الغضب الداخلي يسمى الإحساس بالذنب .

إنه غضب لا غاية منه ولا هدف سوى توجيه تفكيرك نحو الانتقام ، وشحذ رأسك بأفكار سيئة ، وزعزعة ثقتك في ذاتك ، حيث تبدأ في الشك في مدى صلاحك
إن الغضب الوحيد الذي ينطوي على معنى لا يزال مرتبطا ً بالألم لأذى الذي تسبب فيه

 إن إخبارك لمن يجرحك بمدى ما سببه لك من ألم قد ينطوي على بعـض المخـاطرة ، لأن هـذا الشخص قد يكون من المقربين إليك . ماذا لو أطلق عليك هذا الآخر أنك " مفرط الحساسية " ، أو قال لك أن إحساسك بالألم لا يعنيه، ولم يأخذ أحاسيسك على محمل الجد ؟

 إذا لم يهتم الشخص الآخر بأحاسيسك ، فإنه لا يهتم بك أيضاً . وكلما كنت أسرع في اكتشاف ذلك ، كان ذلك أفضل . ِلما تهدر مزيد ًا من الوقت معه ؟

 ماذا لو قال لك الآخر أنه جرحك بدافع من الغضب بأنك جرحته قبل ذلك ؟ حينئذ يكون هذا هو الوقت المناسب لاكتشاف الحقيقية ، وتصفية الأجواء.

 ماذا لو لم يتذكر هذا الشخص أنه قد حرجك أو أنكر ذلك أصلا ً ؟ قد تكون تلك هي الحقيقة ، لأن معظم الناس لا يجرحون الآخرين عن عمد . كمـا أن الـصمت الذي تغرق فيه تعبر ًا عن ألمك يصعب على الآخرين إدراكه فيجب أن تتكلم

إن تعبيرك عن الألم أحيانا ً ما يضع حبك أو صداقتك على الحد الفاصل ،
إنه دائما ً ما يختبر مـدى حبك لنفسك .

إن ذلك هو الشيء الصحيح الذي ينبغي أن تفعله في أي علاقة تمثل لك قيمة . عبر عن ألمك بأكثر الطرق بساطة ومباشرة عندما تلحظه لأول مرة . أخبر الآخرين أنك قد جرحت . يمكنك أن تذكر أنك غاضب ، ولكن لا توضح غضبك أو تبادر بالهجوم . فإن ذلك لن يجدي ، بل سوف تجرح الشخص الآخر ، والذي لن يستطيع حينئذ أن يـستمع ،مما سيجعل الأمور أسوأ .

أيا ً كان ما ستفعله إزاء ألمك ، فلا تجعله يستمر لفترة طويلة . إذا لم تستطع أن تعبر عن ألمك لشخص آخر ، فإنك إذن لا تستطيع التعبير عن حبك له ، فالغضب المتراكم يقف عائق في سبيل تدفق ا لمشاعر الإيجابية . إذا كنت تقدر حبك ، فأنت في حاجة لأن تعبر عن ألمك .

.**************
اجعل هذه هى أفكارك :-
 إن كبح الألم هو موت للحب
 إنني أظهر ألمي عندما يؤلمني الآخرون ،
لذا أستطيع أن أشعر بالحب لباقي الوقت .
الاسم

اسئله متكرره وإجابتها,5,استر هيكس,2,الباراسيكولجى,9,التأمل وانواعه,6,التمارين التخيلية,6,التواصل مع الملائكه,22,الحب وتؤام الروح,18,الدفاع النفسي والطاقي,10,الديتوكس,3,السرنديب,3,الشاكرات,20,الشفاء الذاتى,15,الطاقه الحيويه,30,القوانين الكونية,6,المودرا,8,تطوير الذات,90,تقنيات التحرر من المعتقدات والأفكار السلبيه,16,تمارين قانون الجذب,14,ديباك شوبرا,8,رسائل الأمراض لنا,9,صناعه الواقع الذهبي,14,طاقة المكان,12,طاقه العبادات,31,علم الأرقام,4,علم البندول,1,علم التخاطر,3,فاديم زيلاند,4,فريدريك داودسون,1,فلاديمير جيكارنتسف,7,قانون الجذب,62,قوانين العقل الباطن,11,نادي حب الذات,13,
rtl
item
منى الغضبان: لا تكتم الاحساس بالألم
لا تكتم الاحساس بالألم
لا تكتم مشاعرك
https://2.bp.blogspot.com/-rAqm5BAKSs0/Wvt2xRi4UWI/AAAAAAAAA1U/Wm-kBaFclBE8cpFT-Qo4d4nxXgm7pUyfgCLcBGAs/s320/32557341_1279980772137618_3136201191306821632_n.jpg
https://2.bp.blogspot.com/-rAqm5BAKSs0/Wvt2xRi4UWI/AAAAAAAAA1U/Wm-kBaFclBE8cpFT-Qo4d4nxXgm7pUyfgCLcBGAs/s72-c/32557341_1279980772137618_3136201191306821632_n.jpg
منى الغضبان
http://www.mona-elghadban.com/2018/05/blog-post_59.html
http://www.mona-elghadban.com/
http://www.mona-elghadban.com/
http://www.mona-elghadban.com/2018/05/blog-post_59.html
true
3642768768262030271
UTF-8
Loaded All Posts Not found any posts مشاهدة كل المقالات مشاهدة المزيد Reply Cancel reply Delete By الصفحة الرئسية صفحات مقالات عرض كل المقالات مواضيع مشابهة قسم ARCHIVE بحث كل المقالات Not found any post match with your request العودة للصفحة الرئيسية Sunday Monday Tuesday Wednesday Thursday Friday Saturday Sun Mon Tue Wed Thu Fri Sat January February March April May June July August September October November December Jan Feb Mar Apr May Jun Jul Aug Sep Oct Nov Dec just now 1 minute ago $$1$$ minutes ago 1 hour ago $$1$$ hours ago Yesterday $$1$$ days ago $$1$$ weeks ago more than 5 weeks ago Followers Follow THIS CONTENT IS PREMIUM Please share to unlock Copy All Code Select All Code All codes were copied to your clipboard Can not copy the codes / texts, please press [CTRL]+[C] (or CMD+C with Mac) to copy