تمارين قانون الجذب الدرس الثانى وهو الاسترخاء

تمارين قانون الجذب الدرس الثانى
الاسترخاء








وهو استرخاء جميع عضلات الجسم



لمدة 10 - 20 دقيقة باليوم لمدة اسبوع

( انا عادة استخدمه بعد الظهيرة بعد العمل)

اذا لا تعرف طرق الاسترخاء فهناك جلسات مسجله على

اليوتيوب للأسترخاء يمكنك سماعها واتباع التعليمات التى بها

او يمكنك عمل جلسه مساج مره في الأسبوع او يمكنك الذهاب

الى الطبيعه بعيدا عن الجميع وغلق هاتفك المهم ان تعتاد على

ان تخصص وقت معين للاسترخاء لأن الاسترخاء يساعد على

انسيابية الطاقة في مساراتها والتى ستساعدك على جذب

اهدافك بأريحيه وللاسترخاء فوائد كثيرة منها : - الاسترخاء

يساعد على خفض نسبة التوتر وحدته، ووجد الباحثون أن

تمرينات الاسترخاء تؤدي إلى

 تحسين النوم

تخفيف الوزن

تحسين الذاكرة

تنظيم ذبذبات المخ

التقليل من كمية العرق

التقليل من حدة الاكتئاب

خفض نسبة التوتر وحدته

تقليل الشعور بآلام الجسم

المساعدة على خفض ضغط الدم

تخفيض مستوى الصداع النصفي

تخفيض من حدة الصداع التوتري

خفض احتمالالإصابة بأمراض القلب

تقليل تأثير الأصوات العالية على الإنسان

التحسين من أداء العمل والتحصيل الدراسي

التأثير بشكل إيجابي بتقليل جميع الاضطرابات النفسية

التقليل من اضطرابات الأمعاء وبخاصة القولون العصبي

خلق مساحه في المخ كافيه لرسم اهدافك


وجذبها بسبب تردد الفا التى يكون عليها المخ اثناء حاله

الاسترخاء وهذا هو التردد المسؤل عن جذب اهدافك انتهى

الدرس الثاني ارجو ان يكون الشرح واضح بعد عمل التمارين

السابقة سوف نقول لكم ان الطاقة بدأت بالانسياب في اجسامكم

والان هي مهيئة لأستقبال ماتريدونه في هذا الكون بمعنى انكم

كمثال لقد انشأتم مطار لاستقبال جميع الذبذبات الايجابية

واصبح مهيئا للجذب لذلك سنذهب للجزء الأهم وهو الدرس

الثالث تابعونى في المقال القادم

رابط الدرس الاول من ←هنا