شخص تاعبك ومغلس عليك جرب تنفخه بعيد جدا
تمرين لتنظيف مسار حياتك من الاشخاص المزعجين
1.قل بسم الله الرحمن الرحيم
2.ضع نيه ايجابيه للتمرين
مثال (ربي انت خلقتني مخيراً وانا اختار ان ابقي مسار حياتي ايجابيا خاليا من كل من يتسبب لي بطاقه مزعجه وان انفخه بعيدا عن مساري وحياتي في افضل احتمال لي وله)
3 اجلس بالقرب من نافذه مفتوحه وافتح راحة يدك
4.تخيل ان الشخص موجود وواقف على راحة يدك
5.تخيله يتقلص حجمه ويصغر ويصغر حتى يصبح طوله ثلاث انشات فقط
6. ارفع راحة يدك الى امام وجهك
7.ثم بابتسامة كبيره انفخه بكل قوتك بعيدا وتخيله يطير خارجا عبر النافذه ويصغر ويتلاشى بعيدا الى غير رجعه
💥 بالتدريب على هذا التخيل يبدأ العقل في بناء مسارات جديده نظيفه خاليه من التأثير السلبي لهذا الشخص عليك وخلال ثلاث ايام سوف تشعر بالراحه والهدوء حتى لو رأيت هذا الشخص سوف تكون قوي نفسيا تجاه لا توتر ولا عصبيه مثل الأول وغالبا سوف يختفي من حياتك أو ينشغل عنك
