علامات مرحله المعاناه



أهل المعاناه

سمات أهل المعاناة:-

• في تفكير مستمر
• دائمو التفكير في الزمن - الماضي والمستقبل
• يفكّرون في الحرمانية، ما ليس عندهم
• لا يعون اللحظة
• تقودهم المشاعر
• تركيزهم في الدراما والمشاكل
• مشغولون في أنفسهم رغم كثرة مزاعمهم بالصالح العام ومصلحة الآخرين
• في عدم رضى
• مدمنون على الإسقاطات، تسبيب كل خطأ على الآخرين
• مهووسون بما يقوله الآخرون ويظنونه بالذات عنهم
• يزعمون ما لا يملكون ولا يصنعون
• مؤذون لمن حولهم
• طاقتهم منفّرة
• يحملون مشاعر سلبية مستمرة: عار، انتقام، تأنيب، غيرة، حسد، حزن، خوف، غضب، كبرياء
• على مقياس هاوكينز أقل من 200
 • أينما يكونوا توجد مشاكل ومعاناة


لو كنت ترغب بتغيير هذه المرحلة التي فيها للأفضل:-

• اعترف أنه خيارك وربما بغير وعي، واعترف بأن القرار بيدك للتغيير
• ادرس الإيجابيين للانتقال لمرحلتهم. اترك مرحلة المستنيرين جنباً حالياً، في الغالب يصعب عليك إدراكها

• تعلّم تعيش اللحظة في كل لحظة. ركّز على هنا والآن. استشعر وجود جسدك أو راقب تنفّسك عندما تسرح في الزمن

• عندما يأتيك إصرار للتفكير في الماضي أو المستقبل، خصّص وقتاً مركّزاً وناقش الماضي أو المستقبل ثم استخرج الفوائد أو ضع مخططاً ثم ارجع للحظة

• تحكّم في مشاعرك. تدرّب على تأجيل ردود الفعل السريعة. خذ نفساً، عد من 1 إلى 10

• لا تضع اهتماماً في الدراما التي حولك. غيّر القناة، لا تقف لحادث سيارة، لا تعطِ اهتماماً للقصة الدرامية، لا تحكي هذه القصص، لا تشارك في الاعتصامات والمقاطعات، والتنديدات، وقيام الليل الجماعي الذي فيه بكاء كثير، وليالي الحسينيات المبكية .. الخ

• لا تهتم لما يقوله الآخرون. عوّد نفسك أن تكون حراً. الحُر ليس مرهوناً لأحد

• لا تزعم شيئاً لم تعمله. لا تأخذ ما صنعه الآخرون. لا تبحث عن المدح. هذا من أكبر ما يغذّي الإيجو

• اصنع مشاعر إيجابية، احسم المشاعر السلبية، صادق الإيجابيين
• احرص على رفع مستواك على مقياس هاوكينز. لا ترضَ أن تكون أقل من 250. هذه مرحلة خطرة

• راقب واقعك. لو فيه أي مشاكل، أصلح في الداخل، حسّن نواياك، أوقف الصراع، طيّب نفسك

• راقب أصحاب الطاقات العالية تجاهك. من الخطورة أن ينفروا منك. راقب أصحاب الطاقات النازلة من الخطورة أن يحبوا قربك. هذه مؤشرات دقيقة

• دائماً كن ممتناً، لا تفكّر فيما ليس عندك، أو فيما ليس هنا. ركّز
على ما تريد لا ما لا تريد

سواء كانت المعاناة لأسباب داخلية، أو كما في الغالب لأسباب خارجية، فإن الاستمرار في تغذيتها يزيد منها.
 إن المنهج الصحيح في التعامل مع المشكلة والمعاناة التالي:-

(1) حدد المشكلة واعترف بوجودها. 
التغافل عنها أيضاً جلب لها ويزدها.
(2) حدد ما لا تريد، المشكلة، المعاناة.

(3) استبدل ذلك بما تريد. مثال: مشاكل أسرية. أريد: دف عائلي
 . (المشكلة العامة = رغبة عامة). 

مثال: زوجتي لا تتفهم بعض متطلباتي ورغباتي. أرغب في تفاهم بيني وبين زوجتي في رغباتنا ومتطلباتنا بوضوح. (المشكلة التفصيلية = رغبة تفصيليه). 
مثال: لدي ديون ومدخولي لا يكفي. 
الرغبة البديلة: لدي مدخول من أكثر من مصدر ووفرة مالية.

(4) تخيل الحل/الرغبة. ركز على الرغبة وأنت تتخيل حتى تشعر بالسلام والهدوء ةالاستمتاع في رؤيتها. إذا لم يكن بمقدورك الشعور بالسلام وأنت تتخيل الرغبة فهذا مؤشر أنه لن يتحقق. توقف وأوجد وقتاً آخر مناسباً للتمرين. اعمل هذا الموضوع حتى يصبح تلقائياً عندك هذا الشعور كلما تخيلت الرغبة. عند هذا الحد سيكون الموضوع فقط مسألة وقت ليتجلى.

(5) توكل على الله. توقف عن إعاقة النية. لا تقلق. دع القدر يتولى الأمور لك. اشرع في خطة عمل لتحقيق ما تريد باستمتاع.
 د. صلاح الراشد

الاسم

اسئله متكرره وإجابتها,5,استر هيكس,2,الباراسيكولجى,9,التأمل وانواعه,6,التمارين التخيلية,6,التواصل مع الملائكه,22,الحب وتؤام الروح,18,الدفاع النفسي والطاقي,10,الديتوكس,3,السرنديب,2,الشاكرات,20,الشفاء الذاتى,15,الطاقه الحيويه,30,القوانين الكونية,6,المودرا,8,تطوير الذات,84,تقنيات التحرر من المعتقدات والأفكار السلبيه,16,تمارين قانون الجذب,14,ديباك شوبرا,8,رسائل الأمراض لنا,9,صناعه الواقع الذهبي,13,طاقة المكان,12,طاقه العبادات,31,علم الأرقام,3,علم البندول,1,علم التخاطر,3,فاديم زيلاند,4,فريدريك داودسون,1,فلاديمير جيكارنتسف,7,قانون الجذب,60,قوانين العقل الباطن,10,نادي حب الذات,13,
rtl
item
منى الغضبان: علامات مرحله المعاناه
علامات مرحله المعاناه
علامات مرحله المعاناه,مرحلى المعاناة ,مرحلة المعاناه,علامات مرحلة المعاناة
https://4.bp.blogspot.com/-wXTI2bdO4ts/WI9no0MyYiI/AAAAAAAABa0/vRCwSHT5o7oRhB35lsw0OVyUVgnHc9zIACLcB/s640/6.jpg
https://4.bp.blogspot.com/-wXTI2bdO4ts/WI9no0MyYiI/AAAAAAAABa0/vRCwSHT5o7oRhB35lsw0OVyUVgnHc9zIACLcB/s72-c/6.jpg
منى الغضبان
http://www.mona-elghadban.com/2017/01/200.html
http://www.mona-elghadban.com/
http://www.mona-elghadban.com/
http://www.mona-elghadban.com/2017/01/200.html
true
3642768768262030271
UTF-8
Loaded All Posts Not found any posts مشاهدة كل المقالات مشاهدة المزيد Reply Cancel reply Delete By الصفحة الرئسية صفحات مقالات عرض كل المقالات مواضيع مشابهة قسم ARCHIVE بحث كل المقالات Not found any post match with your request العودة للصفحة الرئيسية Sunday Monday Tuesday Wednesday Thursday Friday Saturday Sun Mon Tue Wed Thu Fri Sat January February March April May June July August September October November December Jan Feb Mar Apr May Jun Jul Aug Sep Oct Nov Dec just now 1 minute ago $$1$$ minutes ago 1 hour ago $$1$$ hours ago Yesterday $$1$$ days ago $$1$$ weeks ago more than 5 weeks ago Followers Follow THIS CONTENT IS PREMIUM Please share to unlock Copy All Code Select All Code All codes were copied to your clipboard Can not copy the codes / texts, please press [CTRL]+[C] (or CMD+C with Mac) to copy