إنفض صدماتك والآمك بتقنيه shaking

 أنفض صدماتك والآمك 

تقنيه اليوم اسمها Shaking Therapy 💃

حقوق هذا العلاج تعود للحيوانات! نعم،لاحظ أطباء النفس قديما أن الحيوانات تنفض جسمها بعد التعرض لصدمة، وجدوا أن الحيوانات التي لا تنفض جسمها بعد التعرض لعملية صيد مخيفة تموت! و استنتجوا أن ذلك النفض يعتبر رد فعل حماية من الدماغ، إذن ماذا عن الإنسان؟

عند الإنسان،تتخزن تلك الصدمة في جسمه وخصوصاً عضلاته ثم تظهر لاحقا كأمراض إن ساء الأمر. 

إن كنت تظن أن الصدمة مجرد ذكريات و أحداث ماضية فذلك ليس صحيح، هي تتخزن في الجسم اذا لم تتحرر منها ، لأن الإنسان عندما يمر بصدمة يتم تجميد مشاعره فتبقى مجمدة مخزنة تؤثر في الداخل عكس الحيوان الذي يحررها فورا.


أول صدمة يتعرض إليها البشر في الغالب متى؟ 

في الطفولة 👱‍♂️👩‍🦰

‏ الطفل لا يستطيع أن يحررها بشجاعة مثل الحيوانات لذا تبقى في الداخل. لذا طور علماء النفس طريقة الحيوانات في التحرر، نفض الجسم بأي طريقة:-

💃💃 نفض عشوائي، هز، رقص، رياضة،جري،قفز.. ويتم تعليمها للناس الآن كخطوة مهمة بعد حدوث أي صدمة.


▪️لذا خصص وقتا من روتينك اليومي لممارسة هذا النفض مع نية أن تُنفض عنك كل الشوائب العالقة،عند حدوث مشكل لم تستطع التحكم فيه،عند شعورك بالملل او التوتر 


‏▪️علم والدتك مثلا هذه الطريقة أن تنفض يديها عندما تشعر بضيق، هي جيدة لكبار السن أيضا.

‏و الأجمل هنا أنها سهلة ولا تستلزم خطوات محددة مثل الرقص.


هناك أكثر من فيديو موجود على اليتيوب لشرح طريقه النفض 

منها هذا الفيديو 👇

https://youtu.be/am382e9iQyA

وهذا الفيديو 👇

https://youtu.be/_DhwJoylC28

وهذا الفيديو👇

https://youtu.be/oB-loWOpJOo


ليس عليك إتباع أي طريقة فقط انفض عنك ما لا تريد في أي وقت، يمكنك إغماض عينيك و إستعمال الخيال أيضا.

‏Shake it off, shake it off ! 


💠 فوائد الاهتزاز الصحيه :- 


الاهتزازات تنشط الجهاز العصبي وتوجه الدماغ للاسترخاء وترك الأفكار . 

الاهتزاز يعيدك الى جسمك السليم . 

الاهتزاز ينشط الجهاز اللمفاوي مما يساعد على التخلص من السموم. يمكن ان يساعد الاهتزاز في التخلص من الصدمات المخزنة في نظامك. 

اليس من الرائع ان تجرب ان تهتز بشكل طبيعي للتخلص من التوتر..


انصحك بقراءه هذا المقال وكيفيه تحرير العضلات من السلبيات

https://www.mona-elghadban.com/2021/01/blog-post_19.html



#انفض_صدماتك

#shaking

#تقنيات_التحرر




نرشح لك المقال التالي

توقعات عام 2022 حسب علم الأرقام

   توقعات العام الجديد عام 2022 كل عام جديد يبداء فصل جديد في روايه حياتنا وحسب علم الأرقام نحن نمر بتسع دورات من الأرقام على مدار تسع سنوات...

الاسم

اتجاه السرير,3,اسئله متكرره وإجابتها,7,استر هيكس,3,الازدهار,1,الامتنان,5,الباراسيكولجى,13,البندول الطاقي,2,البندولات,2,التاروت,6,التأمل وانواعه,8,التقمص,5,التمارين التخيلية,7,التواصل مع الملائكه,28,التوافق الذبذبي,1,الحب وتؤام الروح,21,الدفاع النفسي والطاقي,12,الديتوكس,3,الرسائل الكونيه,1,السرنديب,7,الشاكرات,21,الشفاء الذاتى,27,الطاقه الحيويه,31,العقل الباطن,2,العلاج بخط الزمن,1,القوانين الكونية,9,الكارما,3,الكود الطاقى 2020,1,المودرا,8,برمجه لغويه عصبيه NLP,10,تأمل لمغادره كورونا,1,ترانسيرفنج,2,ترانسيرفينج 78 يوم,51,ترددات السولفيجيو,1,تطوير الذات,110,تقنيات التحرر من المعتقدات والأفكار السلبيه,21,تمارين الوفره,3,تمارين قانون الجذب,24,تناسخ الأرواح,7,تنبؤات العام الجديد,3,توقعات الابراج,4,توقعات عام 2020,2,توقعات عام 2021,13,توقعات عام 2022,14,توكيدات,1,توكيدات الشعر,3,توكيدات لجذب المال,1,جذب العلاقات,26,جذب المال,1,جلسه تأمل,2,ديباك شوبرا,32,رسائل الأمراض لنا,15,رسائل الملائكه,2,زرع الاهداف على خط الزمن,1,سبليمنال,2,شفاء الطفل الداخلى,1,صناعه الواقع الذهبي,15,طاقة 2020,1,طاقة العام الجديد,7,طاقة الفرح,1,طاقة المكان,14,طاقه 2021,12,طاقه أسماء الله الحسنى,11,طاقه الاستغفار,10,طاقه الأنوثه,2,طاقه العبادات,43,طاقه القمر,4,طاقه المال,2,طاقه الوفره,2,علم الأرقام,41,علم البندول,1,علم التخاطر,4,غرفه النوم,1,فائض الاحتمال,1,فاديم زيلاند,58,فريدريك داودسون,2,فضاء الاحتمالات,1,فلاديمير جيكارنتسف,7,فونج شوى,2,فيروس كورونا,1,قانون الجذب,57,قراءه الفنجان,2,قطع الحبل الطاقى,2,قوانين العقل الباطن,18,كارما الأجداد,1,لعنه الفراعنه,1,نادي حب الذات,14,نفحات الوعى,32,
rtl
item
منى الغضبان: إنفض صدماتك والآمك بتقنيه shaking
إنفض صدماتك والآمك بتقنيه shaking
https://1.bp.blogspot.com/-K2D0TT3EJSM/YDrb6CpXJGI/AAAAAAAACa0/6AJy_Xh57EQIJE0s9QUA02Lp2XSh0viZgCLcBGAsYHQ/s0/images%2B%25285%2529.jpg
https://1.bp.blogspot.com/-K2D0TT3EJSM/YDrb6CpXJGI/AAAAAAAACa0/6AJy_Xh57EQIJE0s9QUA02Lp2XSh0viZgCLcBGAsYHQ/s72-c/images%2B%25285%2529.jpg
منى الغضبان
https://www.mona-elghadban.com/2021/02/shaking.html
https://www.mona-elghadban.com/
https://www.mona-elghadban.com/
https://www.mona-elghadban.com/2021/02/shaking.html
true
3642768768262030271
UTF-8
Loaded All Posts Not found any posts مشاهدة الجميع قراءة المزيد Reply Cancel reply Delete By الرئيسية الصفحات الموضوعات مشاهدة اكثر موضوعات مشابهة LABEL ARCHIVE بحث الموضوعات كاملة Not found any post match with your request الرجوع للرئيسية Sunday Monday Tuesday Wednesday Thursday Friday Saturday Sun Mon Tue Wed Thu Fri Sat January February March April May June July August September October November December Jan Feb Mar Apr May Jun Jul Aug Sep Oct Nov Dec just now 1 minute ago $$1$$ minutes ago 1 hour ago $$1$$ hours ago Yesterday $$1$$ days ago $$1$$ weeks ago more than 5 weeks ago Followers Follow THIS CONTENT IS PREMIUM Please share to unlock Copy All Code Select All Code All codes were copied to your clipboard Can not copy the codes / texts, please press [CTRL]+[C] (or CMD+C with Mac) to copy