أسئلة التدوين لإكتشاف المعتقدات السلبيه والصدمات


هذا الجزء الأول من تحرير المعتقدات والأفكار السلبيه بالتدوين و ضرورى تسمع هذه المحاضره قبل الإجابه عن أى سؤال من هذا الرابط👇https://youtu.be/DbPSiNbXHYU?si=RZj3UAG0oJJtMI4t 

فيما يلي مجموعة من الأسئلة التي يمكنك استخدامها لتدوين واكتشاف المعتقدات السلبية التي قد تكون ناتجة عن الصدمات وتجارب الماضي الفاشلة. 

حاول الإجابة عليها بكل صدق وتأمل:

1. الوعي بالمشاعر والأفكار السلبية🤚

ما هي الأفكار أو المشاعر السلبية التي تراودني بشكل متكرر؟

متى أشعر بهذه الأفكار أو المشاعر بشكل أكبر؟

ما الذي يجعلني أعتقد أن هذه الفكرة صحيحة؟


2. ربط الماضي بالحاضر🤚

ما هي التجارب المؤلمة أو الفاشلة التي ما زلت أتذكرها؟

كيف أثرت تلك التجارب على طريقتي في رؤية نفسي أو الآخرين؟

ما هي الرسائل أو المعتقدات التي تعلمتها من تلك التجارب؟


3. تحديد الأنماط السلبية🤚

هل هناك نمط معين يتكرر في حياتي بسبب هذه المعتقدات؟

ما هي القرارات التي اتخذتها بناءً على هذه المعتقدات؟

هل أشعر أنني أُعيق نفسي في بعض الجوانب بسبب هذه المعتقدات؟


4. التشكيك في صحة المعتقدات🤚

ما هو الدليل على أن هذا المعتقد صحيح؟

هل يمكن أن يكون هذا المعتقد مبالغًا فيه أو غير دقيق؟

كيف أتصرف إذا لم أكن أؤمن بهذا المعتقد؟


5. التأثير على الحياة والعلاقات🤚

كيف تؤثر هذه المعتقدات على علاقتي بالآخرين؟

هل هذه المعتقدات تمنعني من تحقيق أهدافي أو الاستمتاع بحياتي؟

هل أخاف من التغيير أو المخاطرة بسبب هذه المعتقدات؟


6. إعادة صياغة المعتقدات🤚

إذا كانت هذه المعتقدات ليست صحيحة، ما هو البديل الذي يمكن أن أؤمن به؟

ما هي الأمور الإيجابية التي تعلمتها من تلك التجارب السلبية؟

كيف يمكنني تغيير هذا المعتقد لدعمي بدلاً من إعاقتي؟


✅ نصيحة:

خذ وقتك للإجابة على هذه الأسئلة بعمق. لا تحاول تغيير معتقداتك فوراً، بل ركز أولاً على الوعي بها وفهم جذورها. التغيير يبدأ من الإدراك والقبول.ثم بعد ذلك جاوب على المائه سؤال الموجدين في هذا الرابط 

https://www.mona-elghadban.com/2024/11/blog-post_25.html



نرشح لك المقال التالي

فهرس كتاب تناسخ الأرواح بين الوهم والحقيقه

فهرس كتابى تناسخ الارواح  بين الوهم والحقيقه هل قابلت شخص من قبل وشعرت انك تعرفه  ؟  هل مررت بموقف وشعرت انك عشته من قبل ؟ البعض يفسر ان ذلك...

الاسم

اتجاه السرير,3,اسئله متكرره وإجابتها,7,استر هيكس,4,أسرار الوعى,3,إكتئاب العيد ، إدارة العواطف ،العيد والصحه النفسيه ،,1,الأحبال الأثيريه، الحبل الطاقي ، قطع الحبل الأثيرى,1,الازدهار,1,الامتنان,5,الباراسيكولجى,13,البندول الطاقي,2,البندولات,2,التاروت,7,التأمل وانواعه,9,التعطيل,1,التفكير المفرط,1,التقمص,5,التمارين التخيلية,7,التواصل مع الملائكه,28,التوافق الذبذبي,2,الحب وتؤام الروح,23,الخشوع,1,الدرع الطاقي، درع الطاقه، الحمايه الطاقيه، الدفاع الطاقي,5,الدفاع النفسي والطاقي,13,الديتوكس,3,الرسائل الكونيه,1,السرنديب,7,الشاكرات,21,الشذوذ، قوم لوط ،,1,الشفاء الذاتى,27,الصحه النفسيه، الصدمات، التعافي,2,الطاقه الحيويه,31,العقل الباطن,3,العلاج بخط الزمن,1,الفلك,1,القوانين الكونية,10,الكارما,3,الكود الطاقى 2020,1,المقاومه الداخليه,5,المقاومه الداخليه ، التحرر,3,المقاومه الذاتيه,4,المودرا,8,إنقطاع الإنترنت,1,برمجه لغويه عصبيه NLP,10,بوابه طاقيه 8/8,1,تأمل لمغادره كورونا,1,ترانسيرفنج,2,ترانسيرفينج 78 يوم,51,ترددات السولفيجيو,1,تطوير الذات,118,تقنيات التحرر من المعتقدات والأفكار السلبيه,22,تمارين الوفره,3,تمارين قانون الجذب,24,تناسخ الأرواح,7,تنبؤات العام الجديد,4,توقعات الابراج,4,توقعات عام 2020,2,توقعات عام 2021,13,توقعات عام 2022,14,توقعات عام 2023,1,توكيدات,1,توكيدات الشعر,3,توكيدات لجذب المال,1,جذب العلاقات,29,جذب المال,1,جلسه تأمل,2,ديباك شوبرا,32,رسائل الأمراض لنا,15,رسائل الملائكه,2,زرع الاهداف على خط الزمن,1,سبليمنال,2,شريك الحياه ،,2,شفاء الطفل الداخلى,1,صدمات الطفوله,1,صناعه الواقع الذهبي,15,طاقة 2020,1,طاقة الأم,1,طاقة الحضور,1,طاقة الخريف,3,طاقة العام الجديد,8,طاقة الفرح,1,طاقة المكان,14,طاقة النجسيد,1,طاقه 2021,12,طاقه أسماء الله الحسنى,11,طاقه الاستغفار,10,طاقه الأنوثه,2,طاقه العبادات,58,طاقه القمر,5,طاقه المال,2,طاقه الوفره,3,علامات التشافي ، علامات التحرر,2,علم الأرقام,45,علم البندول,1,علم التخاطر,4,غرفه النوم,1,فائض الاحتمال,1,فاديم زيلاند,58,فريدريك داودسون,2,فضاء الاحتمالات,1,فك التعلق,1,فلاديمير جيكارنتسف,7,فونج شوى,2,فيروس كورونا,1,قانون الجذب,60,قراءه الفنجان,2,قطع الحبل الطاقى,2,قوانين العقل الباطن,19,كارما الأجداد,1,كسوف الشمس، طاقة الكسوف,4,لعنه الفراعنه,1,نادي حب الذات,15,نفحات الوعى,35,Winter arc,1,
rtl
item
منى الغضبان: أسئلة التدوين لإكتشاف المعتقدات السلبيه والصدمات
أسئلة التدوين لإكتشاف المعتقدات السلبيه والصدمات
https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhoi701tvVXSvK7VmLlIbYdQEDlOexBy9HXV9P_hzifQ1WT22yB1d04X2OxMBM821-0Yi4rf-f5ZCmHUwVAOTIdjgDpj7w9k14xI2RJSIf-rsrdTiweblsImehqkdYyM9lsxqIXNtHIuLJLhpWxkgZ7kd99XtS8dMLId6TwCrWGGhoBIvnpV8CwdUL5FMw/s320/a5e62575-e0f3-4a07-9de4-681c86287ee1.jpeg
https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhoi701tvVXSvK7VmLlIbYdQEDlOexBy9HXV9P_hzifQ1WT22yB1d04X2OxMBM821-0Yi4rf-f5ZCmHUwVAOTIdjgDpj7w9k14xI2RJSIf-rsrdTiweblsImehqkdYyM9lsxqIXNtHIuLJLhpWxkgZ7kd99XtS8dMLId6TwCrWGGhoBIvnpV8CwdUL5FMw/s72-c/a5e62575-e0f3-4a07-9de4-681c86287ee1.jpeg
منى الغضبان
https://www.mona-elghadban.com/2024/11/blog-post_85.html
https://www.mona-elghadban.com/
https://www.mona-elghadban.com/
https://www.mona-elghadban.com/2024/11/blog-post_85.html
true
3642768768262030271
UTF-8
Loaded All Posts Not found any posts مشاهدة الجميع قراءة المزيد Reply Cancel reply Delete By الرئيسية الصفحات الموضوعات مشاهدة اكثر موضوعات مشابهة LABEL ARCHIVE بحث الموضوعات كاملة Not found any post match with your request الرجوع للرئيسية Sunday Monday Tuesday Wednesday Thursday Friday Saturday Sun Mon Tue Wed Thu Fri Sat January February March April May June July August September October November December Jan Feb Mar Apr May Jun Jul Aug Sep Oct Nov Dec just now 1 minute ago $$1$$ minutes ago 1 hour ago $$1$$ hours ago Yesterday $$1$$ days ago $$1$$ weeks ago more than 5 weeks ago Followers Follow THIS CONTENT IS PREMIUM Please share to unlock Copy All Code Select All Code All codes were copied to your clipboard Can not copy the codes / texts, please press [CTRL]+[C] (or CMD+C with Mac) to copy