تمارين لتحفيز الايجابية

تمارين لتحفيز الايجابية

تمارين لتحفيز الايجابية

1-تمرين التفريغ عن طريق الكتابة والتمزيق للقضاء على الهموم الصغرى أو المشاكل في بدايتها :
عندما تشعر بالضيق أحضر ورقة وقلما اسود وأكتب ما يضايقك أخرج كل مشاعرك ومخاوفك على الورقة , أترك مشاعرك تنساب وتتدفق لا تضغط عليها , أعط نفسك ما تشاء من الوقت للتعبير عما بداخلك ويمكنك سماع اغنيه حزينه لتساعدك على اخراج الطاقه السلبيه التى بداخلك , عبر عن كل ما بداخلك مهما بكيت أو تألمت , واثقا أن ذلك البكاء أو الألم يخرج كل الشحنات السلبية السابق تخزينها , مزق الورقة ,وأنت تردد( أليس الله بكاف عبده ) مستشعرا أن الله حتما سيزيل همك ويتكفل بأمرك ,
أحمد الله بعد تمزيق الورقة , أحرقها لو شئت متخيلا أن همومك تتبخر مع دخانها , تنفس في مكان بعيد عن الدخان نفسا عميقا قائلا الحمد لله من أعماقك , ادع الله أن يساعدك ويظهر أمامك الحل الأمثل لمشكلتك , متوكلا عليه ومستشعرا قوله سبحانه ( ومن يتق الله يجعل له مخرجا ويرزقه من حيث لا يحتسب ) , وهكذا تقدم لنفسك دعما روحانيا إيجابيا .
لو لم تكن من محبي الكتابة يمكنك أن تترك لنفسك العنان للرسم ولو مجرد شخبطة , ويمكنك لو كنت من محبيها أن تكتب كما شئت بالفصحى , أو بالعامية كأنك تحادث صديقا وفيا كتوما , أو كأنك تناجي الله , او كأنك تكتب خطاب للمشكله او للشخص التى تسبب في ضيقك
2-تمرين البالونة لمعرفة المشاعر المكبوتة:
هات بلونة , انفخها وأطلقها خارج البيت , بحيث تضمن أنها لن تعود إليك , لن تتمكن من فعلها , إلا إذا تخلصت من كل المشاعر المكبوتة , وهذا التمرين مجرب فعلا وليس عبثيا أو طفوليا كما قد يبدو لأول وهلة .
3-تمرين لتحويل طاقة إلى أخرى يمكنك به تحويل طاقة حب من طرف واحد اذا كنت تحب شخص وهو لا يهتم بك ممكن تحويلها الى طاقة حب عامة للناس او حب لله
تخيل طاقة الحب و هي تتجمع في قلبك و تزداد و تتكاثف بلون أخضر جميل ,حركها في اتجاه حلقك للتخذ لونا أزرق ,ارفعها في منطقة العين الثالثة بين الحاجبين ليكون لونها بين النيلي و البنفسجي ,تخيلها تصعد لتكون تاجا تلبسه بلون وردي بلمعة زهبية و يرتفع فوقك إلى السماء ,ثم يعود ليغمر كيانك كله , وزعه حبا عاما على كل الناس و لا تستثنِ منهم أحدا بما في ذلك الشخص الذي حولت طاقة حبه لهذا النوع الجديد ,فقط أعطه نفس القدر من الحب الذي تعطيه لغيره
4- تمرين لقطع علاقاتك بشخص آذاك أو جرحك دون أن يشعر ,لتعيد بنائها على أساس سليم و مستوى مختلف :
تخيل أنبوبا شفافا يربط المنطقة بين الفقرتين القطنيتين الرابعة و الخامسة لكل منكما ,مرر سائل وردي شفاف بلمعة ذهبية منك إليه ركز بحد أدنى دقيقة وبحد أقصي حتى ينقطع الانبوب وحده على ارسال هذا السائل محملا بأمنيات طيبة , قل الحمد لله , تنفس هز رأسك يمين و يسار, ارسل له طاقة حب انساني ذات لون أخضر شفاف من أعمق أعماق قلبك إلى أعمق أعماق قلبه
,لو كنتما متزوجين (و في هذه الحالة فقط) أرسل له طاقة برتقالية من تحت السرة ب 4 سم لتصل إلى نفس المكان عنده , وهذا يساعد على زياده الشوق بينكم والرغبه ثم تنفس ,استرخِ احمد الله

"" بقلم : منى الغضبان ""




نرشح لك المقال التالي

تناسخ الروح وعودتها مره اخرى للحياه

تناسخ الارواح  سؤال دائما يتوجه لى هل أرواحنا بعد الموت تعود مره اخرى وتنزل في جسد أخر وهل أرواحنا عاشت حياه سابقه على ا...

الاسم

اتجاه السرير,1,اسئله متكرره وإجابتها,6,استر هيكس,2,الازدهار,1,الباراسيكولجى,11,البندول الطاقي,2,البندولات,2,التأمل وانواعه,7,التقمص,2,التمارين التخيلية,6,التواصل مع الملائكه,22,الحب وتؤام الروح,18,الدفاع النفسي والطاقي,11,الديتوكس,3,السرنديب,6,الشاكرات,20,الشفاء الذاتى,17,الطاقه الحيويه,33,العلاج بخط الزمن,1,القوانين الكونية,7,الكارما,1,الكود الطاقى 2020,1,المودرا,8,برمجه لغويه عصبيه NLP,8,تأمل لمغادره كورونا,1,ترانسيرفنج,2,ترانسيرفينج 78 يوم,33,تطوير الذات,114,تقنيات التحرر من المعتقدات والأفكار السلبيه,18,تمارين الوفره,1,تمارين قانون الجذب,15,تناسخ الأرواح,2,توقعات الابراج,2,توقعات عام 2020,2,توكيدات,1,توكيدات لجذب المال,1,جذب المال,1,جلسه تأمل,1,ديباك شوبرا,8,رسائل الأمراض لنا,10,زرع الاهداف على خط الزمن,1,صناعه الواقع الذهبي,15,طاقة 2020,1,طاقة العام الجديد,1,طاقة الفرح,1,طاقة المكان,14,طاقه أسماء الله الحسنى,8,طاقه الأنوثه,1,طاقه العبادات,29,طاقه المال,1,طاقه الوفره,1,علم الأرقام,12,علم البندول,1,علم التخاطر,3,غرفه النوم,1,فائض الاحتمال,1,فاديم زيلاند,39,فريدريك داودسون,1,فضاء الاحتمالات,1,فلاديمير جيكارنتسف,7,فونج شوى,1,فيروس كورونا,1,قانون الجذب,64,قوانين العقل الباطن,14,نادي حب الذات,14,نفحات الوعى,16,
rtl
item
منى الغضبان: تمارين لتحفيز الايجابية
تمارين لتحفيز الايجابية
اجذب اهدافك،الطاقة الايجابية,منى الغضبان,موقع منى الغضبان .
https://3.bp.blogspot.com/-lIkUX-d2bvk/V46Sptdl7WI/AAAAAAAAAfw/TUaYiyPt8A88jlp8kwfKdVXjLDNDjXRwACLcB/s640/https_proxy.png
https://3.bp.blogspot.com/-lIkUX-d2bvk/V46Sptdl7WI/AAAAAAAAAfw/TUaYiyPt8A88jlp8kwfKdVXjLDNDjXRwACLcB/s72-c/https_proxy.png
منى الغضبان
https://www.mona-elghadban.com/2016/03/blog-post_48.html
https://www.mona-elghadban.com/
https://www.mona-elghadban.com/
https://www.mona-elghadban.com/2016/03/blog-post_48.html
true
3642768768262030271
UTF-8
Loaded All Posts Not found any posts مشاهدة الجميع قراءة المزيد Reply Cancel reply Delete By الرئيسية الصفحات الموضوعات مشاهدة اكثر موضوعات مشابهة LABEL ARCHIVE بحث الموضوعات كاملة Not found any post match with your request الرجوع للرئيسية Sunday Monday Tuesday Wednesday Thursday Friday Saturday Sun Mon Tue Wed Thu Fri Sat January February March April May June July August September October November December Jan Feb Mar Apr May Jun Jul Aug Sep Oct Nov Dec just now 1 minute ago $$1$$ minutes ago 1 hour ago $$1$$ hours ago Yesterday $$1$$ days ago $$1$$ weeks ago more than 5 weeks ago Followers Follow THIS CONTENT IS PREMIUM Please share to unlock Copy All Code Select All Code All codes were copied to your clipboard Can not copy the codes / texts, please press [CTRL]+[C] (or CMD+C with Mac) to copy