تمارين لتحفيز الايجابية

تمارين لتحفيز الايجابية

تمارين لتحفيز الايجابية

1-تمرين التفريغ عن طريق الكتابة والتمزيق للقضاء على الهموم الصغرى أو المشاكل في بدايتها :
عندما تشعر بالضيق أحضر ورقة وقلما اسود وأكتب ما يضايقك أخرج كل مشاعرك ومخاوفك على الورقة , أترك مشاعرك تنساب وتتدفق لا تضغط عليها , أعط نفسك ما تشاء من الوقت للتعبير عما بداخلك ويمكنك سماع اغنيه حزينه لتساعدك على اخراج الطاقه السلبيه التى بداخلك , عبر عن كل ما بداخلك مهما بكيت أو تألمت , واثقا أن ذلك البكاء أو الألم يخرج كل الشحنات السلبية السابق تخزينها , مزق الورقة ,وأنت تردد( أليس الله بكاف عبده ) مستشعرا أن الله حتما سيزيل همك ويتكفل بأمرك ,
أحمد الله بعد تمزيق الورقة , أحرقها لو شئت متخيلا أن همومك تتبخر مع دخانها , تنفس في مكان بعيد عن الدخان نفسا عميقا قائلا الحمد لله من أعماقك , ادع الله أن يساعدك ويظهر أمامك الحل الأمثل لمشكلتك , متوكلا عليه ومستشعرا قوله سبحانه ( ومن يتق الله يجعل له مخرجا ويرزقه من حيث لا يحتسب ) , وهكذا تقدم لنفسك دعما روحانيا إيجابيا .
لو لم تكن من محبي الكتابة يمكنك أن تترك لنفسك العنان للرسم ولو مجرد شخبطة , ويمكنك لو كنت من محبيها أن تكتب كما شئت بالفصحى , أو بالعامية كأنك تحادث صديقا وفيا كتوما , أو كأنك تناجي الله , او كأنك تكتب خطاب للمشكله او للشخص التى تسبب في ضيقك
2-تمرين البالونة لمعرفة المشاعر المكبوتة:
هات بلونة , انفخها وأطلقها خارج البيت , بحيث تضمن أنها لن تعود إليك , لن تتمكن من فعلها , إلا إذا تخلصت من كل المشاعر المكبوتة , وهذا التمرين مجرب فعلا وليس عبثيا أو طفوليا كما قد يبدو لأول وهلة .
3-تمرين لتحويل طاقة إلى أخرى يمكنك به تحويل طاقة حب من طرف واحد اذا كنت تحب شخص وهو لا يهتم بك ممكن تحويلها الى طاقة حب عامة للناس او حب لله
تخيل طاقة الحب و هي تتجمع في قلبك و تزداد و تتكاثف بلون أخضر جميل ,حركها في اتجاه حلقك للتخذ لونا أزرق ,ارفعها في منطقة العين الثالثة بين الحاجبين ليكون لونها بين النيلي و البنفسجي ,تخيلها تصعد لتكون تاجا تلبسه بلون وردي بلمعة زهبية و يرتفع فوقك إلى السماء ,ثم يعود ليغمر كيانك كله , وزعه حبا عاما على كل الناس و لا تستثنِ منهم أحدا بما في ذلك الشخص الذي حولت طاقة حبه لهذا النوع الجديد ,فقط أعطه نفس القدر من الحب الذي تعطيه لغيره
4- تمرين لقطع علاقاتك بشخص آذاك أو جرحك دون أن يشعر ,لتعيد بنائها على أساس سليم و مستوى مختلف :
تخيل أنبوبا شفافا يربط المنطقة بين الفقرتين القطنيتين الرابعة و الخامسة لكل منكما ,مرر سائل وردي شفاف بلمعة ذهبية منك إليه ركز بحد أدنى دقيقة وبحد أقصي حتى ينقطع الانبوب وحده على ارسال هذا السائل محملا بأمنيات طيبة , قل الحمد لله , تنفس هز رأسك يمين و يسار, ارسل له طاقة حب انساني ذات لون أخضر شفاف من أعمق أعماق قلبك إلى أعمق أعماق قلبه
,لو كنتما متزوجين (و في هذه الحالة فقط) أرسل له طاقة برتقالية من تحت السرة ب 4 سم لتصل إلى نفس المكان عنده , وهذا يساعد على زياده الشوق بينكم والرغبه ثم تنفس ,استرخِ احمد الله

"" بقلم : منى الغضبان ""




نرشح لك المقال التالي

فهرس كتاب تناسخ الأرواح بين الوهم والحقيقه

فهرس كتابى تناسخ الارواح  بين الوهم والحقيقه هل قابلت شخص من قبل وشعرت انك تعرفه  ؟  هل مررت بموقف وشعرت انك عشته من قبل ؟ البعض يفسر ان ذلك...

الاسم

اتجاه السرير,3,اسئله متكرره وإجابتها,7,استر هيكس,4,أسرار الوعى,3,إكتئاب العيد ، إدارة العواطف ،العيد والصحه النفسيه ،,1,الأحبال الأثيريه، الحبل الطاقي ، قطع الحبل الأثيرى,1,الازدهار,1,الاستحقاق، حب الذات,1,الامتنان,5,الباراسيكولجى,13,البندول الطاقي,2,البندولات,2,التاروت,7,التأمل وانواعه,9,التدمير الذاتى,1,التعطيل,1,التفكير المفرط,1,التقمص,5,التمارين التخيلية,7,التواصل مع الملائكه,28,التوافق الذبذبي,2,الحب وتؤام الروح,23,الخشوع,1,الدرع الطاقي، درع الطاقه، الحمايه الطاقيه، الدفاع الطاقي,5,الدفاع النفسي والطاقي,13,الديتوكس,3,الرسائل الكونيه,1,السرنديب,7,الشاكرات,21,الشذوذ، قوم لوط ،,1,الشفاء الذاتى,27,الصحه النفسيه، الصدمات، التعافي,2,الطاقه الحيويه,31,العقل الباطن,3,العلاج بخط الزمن,1,الفلك,1,القوانين الكونية,10,الكارما,3,الكود الطاقى 2020,1,المقاومه الداخليه,5,المقاومه الداخليه ، التحرر,3,المقاومه الذاتيه,4,المودرا,8,إنقطاع الإنترنت,1,برمجه لغويه عصبيه NLP,10,بوابه طاقيه 8/8,1,تأمل لمغادره كورونا,1,ترانسيرفنج,2,ترانسيرفينج 78 يوم,51,ترددات السولفيجيو,1,تطوير الذات,119,تقنيات التحرر من المعتقدات والأفكار السلبيه,22,تمارين الوفره,3,تمارين قانون الجذب,24,تناسخ الأرواح,7,تنبؤات العام الجديد,4,توقعات الابراج,4,توقعات عام 2020,2,توقعات عام 2021,13,توقعات عام 2022,14,توقعات عام 2023,1,توكيدات,1,توكيدات الشعر,3,توكيدات لجذب المال,1,جذب العلاقات,29,جذب المال,1,جلسه تأمل,2,ديباك شوبرا,32,رسائل الأمراض لنا,15,رسائل الملائكه,2,زرع الاهداف على خط الزمن,1,سبليمنال,2,شريك الحياه ،,2,شفاء الطفل الداخلى,1,صدمات الطفوله,1,صناعه الواقع الذهبي,15,طاقة 2020,1,طاقة الأم,1,طاقة الحضور,1,طاقة الخريف,3,طاقة العام الجديد,8,طاقة الفرح,1,طاقة المكان,14,طاقة النجسيد,1,طاقه 2021,12,طاقه أسماء الله الحسنى,11,طاقه الاستغفار,10,طاقه الأنوثه,2,طاقه العبادات,58,طاقه القمر,5,طاقه المال,2,طاقه الوفره,3,علامات التشافي ، علامات التحرر,2,علم الأرقام,45,علم البندول,1,علم التخاطر,4,غرفه النوم,1,فائض الاحتمال,1,فاديم زيلاند,58,فريدريك داودسون,2,فضاء الاحتمالات,1,فك التعلق,1,فلاديمير جيكارنتسف,7,فونج شوى,2,فيروس كورونا,1,قانون الجذب,60,قراءه الفنجان,2,قطع الحبل الطاقى,2,قوانين العقل الباطن,19,كارما الأجداد,1,كسوف الشمس، طاقة الكسوف,4,لعنه الفراعنه,1,نادي حب الذات,15,نفحات الوعى,35,Winter arc,1,
rtl
item
منى الغضبان: تمارين لتحفيز الايجابية
تمارين لتحفيز الايجابية
اجذب اهدافك،الطاقة الايجابية,منى الغضبان,موقع منى الغضبان .
https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgeOkfhVG7FQeHvLfBWnnC-J1-s4ypFyDVkHAcxV0COGjNvbyDrFgQ-YK5f9IvJALrWJWpQSZScTK2G-8M-1q1vMEeiWJb3eAPb-RKDna08l2t6RMzXjl6AHr0wVD8u5VUSMSmec8npdkrN/s640/https_proxy.png
https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgeOkfhVG7FQeHvLfBWnnC-J1-s4ypFyDVkHAcxV0COGjNvbyDrFgQ-YK5f9IvJALrWJWpQSZScTK2G-8M-1q1vMEeiWJb3eAPb-RKDna08l2t6RMzXjl6AHr0wVD8u5VUSMSmec8npdkrN/s72-c/https_proxy.png
منى الغضبان
https://www.mona-elghadban.com/2016/03/blog-post_48.html
https://www.mona-elghadban.com/
https://www.mona-elghadban.com/
https://www.mona-elghadban.com/2016/03/blog-post_48.html
true
3642768768262030271
UTF-8
Loaded All Posts Not found any posts مشاهدة الجميع قراءة المزيد Reply Cancel reply Delete By الرئيسية الصفحات الموضوعات مشاهدة اكثر موضوعات مشابهة LABEL ARCHIVE بحث الموضوعات كاملة Not found any post match with your request الرجوع للرئيسية Sunday Monday Tuesday Wednesday Thursday Friday Saturday Sun Mon Tue Wed Thu Fri Sat January February March April May June July August September October November December Jan Feb Mar Apr May Jun Jul Aug Sep Oct Nov Dec just now 1 minute ago $$1$$ minutes ago 1 hour ago $$1$$ hours ago Yesterday $$1$$ days ago $$1$$ weeks ago more than 5 weeks ago Followers Follow THIS CONTENT IS PREMIUM Please share to unlock Copy All Code Select All Code All codes were copied to your clipboard Can not copy the codes / texts, please press [CTRL]+[C] (or CMD+C with Mac) to copy