التفكير الإيجابي للتخلص من مشاكلك

تنمية التفكير الايجابي

كيف تنمى التفكير الإيجابي

كل معلم على هذا الكوكب سيخبرك بان الطريق الأفضل للعيش بسعادة ووفرة وصحة ، هو من خلال مدخل التفكير الإيجابي . عليك بالسيطرة على إدارة أفكارك ، وتوجيهها بالإتجاه الذي ترغب أن تتجه إليه في حياتك . فأفكارك هي القوة التي تدفعك نحو مصيرك .

استخدم هذه الوسائل البسيطة للتوجه نحو السعادة التي تتطلع إليها :

1-* الابتسامة والشكر والامتنان :

-******* علينا تفهم أن كثيراً من تجاربنا الحياتية تعتمد على ما نهتم ونفكر فيه . بعضها يسير باتجاهٍ صحيح وبعضها لا يسير على ما يرام ، فإن أوليت الاهتمام وأسهبت بالتفكير والتحدث عن الأشياء التي تسير في الاتجاه الصحيح ، فسوف تلاقي المزيد من السعادة .
-******* لتكن الابتسامه والتحية بحرارة من عاداتك ، فالبسمة معدية ، وعندما تحيي شخص بابتسامة وحرارة سيلاقيكَ بمثلها . وستشعر بفرق ذلك في داخلك.
-******* ليكن لديك وقفة للتفكير بالآشياء التي قمت بها على مدار اليوم ، ولتكن ممتناً لها وشاكراً لنفسك على ما مررت به ، فكلما مارست الامتنان والشكر ، سيكون الوضع أفضل من أجلك ومن أجل كل ما يحيط بحياتك .

2-* أحِط نفسك بأناس إيجابيين :-

معظم الناجحين الذين يحرزون إنجازات كبيرة في حياتهم يحيطون أنفسهم بأناسٍ إيجابيين دائماً يشجعونهم* على التفاؤلٍ والحماسة في مساعيهم .
فمن الصعب أن يكون لديك القدرة على جذب التوقعات والأفكار الإيجابية عندما يكون جميع من حولك يشْتكون ويشككون ويعانون طوال الوقت ويحملون النظرات سلبية .
فإذا كنت محاطاً بأناس يسعون لإظهار الجيد الذي فيك ، فانت ستحذو حذوهم وبذلك ستكون السعادة للجميع . عليك أن تسعى لقضاء وقتاً أطول مع من يمدونك بالدعم والتشجيع على أعمالك وأفكارك ، وستجد القوة الأعظم والثقة بالنفس والبهجة تملأ محيطك .

3-* اعتمد أسلوب التفكير الإيجابي البنّاء :-

يالتفكير الإيجابي البناء يحْدِث تغييراً حقيقياً في حياتك .
عليك العمل على استبعاد الأفكار السلبية حين تَرِدُك ، بحيث تمحوها من تفكيرك . لكن قبل ذلك ، اسأل نفسك ودع الناقد الذي بداخلك يخبرك عن الدرس القيّم الذي يريدك أن تتعلمه من هذا الموقف ؟؟ ..حاول أن تعتاد أن تسأل نفسك* كلما واجهت تفكيراً سلبياً : ماذا يمكن أن يعني هذا ؟؟.. وكيف أستطيع تغيير توقّعاتي هذه كلها ؟؟؟

4-* استخدم التأكيدات اللفظية الإيجابية لمخاطبة عقلك الباطن:-

كلنا معرضون لمواجهة واختبار الأوضاع المجهدة والضغوطات ؛ ولكي لا تنال منّا مثل تلك الأوضاع ، علينا أن نلجأ إلى عادة جيدة تدعمنا وترفع من معنوياتنا . إنها التأكيدات اللفظية الإيجابية ؛ هي المفتاح الذي نستطيع مخاطبة لاوعينا بها .

*اكتب هذه التأكيدات على شكل عبارات مبسطة تخاطب بها عقلك كي تكررها مراراً وتكراراً ، وفي كل يوم . استخدمها بصيغة الحاضر وبطريقة إيجابية .

*اكتب ما تريده من الحياة ، وما تريد أن تكونه .

ثق بتلك التأكيدات التي قمتَ بإنشائها وصياغتها بنفسك .

وعليك أن تتفهم أن الأمور ليست وردية دائماً ، لذلك علينا أن نعي ونتعلم من أخطائنا .

وإذا شعرتَ بأن طريقة تفكيرك ستعيق نجاحك وتقدمك ، فكر بما يمنعك من خلق عادة تستطيع أن تُسَخِّرَ بها قوة التفكير الإيجابية لخدمة أهدافك !!!

طبِّقْ هذه المفاهيم البسيطة لتقترب من النجاح والفرح اللذين تستحقهما في حياتك على الدوام .

"" بقلم : منى الغضبان ""